Treeniohjelma kokeneille
Treeniohjelma kokeneille on suunniteltu aktiivisille ja tavoitteellisille harjoittelijoille, joilla on useamman vuoden kokemus kuntosaliharjoittelusta ja hyvä perusymmärrys liikkeiden tekniikasta. Ohjelma sopii erityisesti sinulle, joka haluat kehittää suorituskykyä, voimaa ja lihasmassaa pitkäjänteisesti.
Ohjelmassa hyödynnetään ja monipuolisia harjoitusrakenteita, jotka haastavat kehoa ja tukevat jatkuvaa kehittymistä. Treenikokonaisuudet on rakennettu niin, että kuormitus on hallittua ja harjoittelu pysyy järkevänä myös kovemmilla tehotasoilla.
Kaikista liikkeistä on mukana ohjevideot, jotka tukevat tekniikan hienosäätöä ja auttavat pitämään suoritukset tehokkaina ja turvallisina myös raskaammilla kuormilla.
Ohjelma ei sisällä ruokavaliota ja ne on tarkoitettu terveille henkilöille ilman liikuntaa rajoittavia sairauksia tai vammoja. Asiakas on vastuussa omasta terveydentilastaan, emmekä vastaa mahdollisista loukkaantumisista.
Treeniohjelma sisältää:
Ohjevideot jokaisesta liikkeestä
Selkeän harjoitusrungon ja viikkojaon
Treenikertoja 5-6 viikossa
Helposti seurattavan ja käytännönläheisen kokonaisuuden
Ohjelma sopii sinulle, jos:
Treenata tavoitteellisesti ja suunnitelmallisesti
Kehittää voimaa ja lihasmassaa
Viedä harjoittelun seuraavalle tasolle ilman turhaa säätöä
Treeniohjelma kokeneille toimii erinomaisesti, kun haluat keskittyä tekemiseen ja luottaa siihen, että ohjelman rakenne tukee kehittymistä.